• 調經補血湯之:烏雞參湯

     應該這麼說,十個女生中就有九個女生會在經期出現各種不適症狀。什麼痛經啦,心煩啦,腰痛啦等等都是月經不調的表現。那麼這個時候該怎麼辦呢?是時候該調理調理身體了。而喝湯就是補身體的一個好方法,特別 是喝一些調經補血湯。孕婦需進食葉酸食物,維他命及DHA,支持胎兒健康地發展。通過進食懷孕營養補充品,可幫助孕婦補充因孕吐或工作太忙而攝取不足的營養。醫生亦建議孕婦不需過度緊張,只要保持心情愉快,便可舒緩孕吐,有助營養吸收,讓胎兒健康地成長。

      調經補血湯之:烏雞參湯

      食材:烏雞1只,高麗參10克,紅棗、枸杞和桂圓適量。

      步驟:先將處理好的烏雞洗乾淨了,然後切成塊放入沸水中過一遍,接著撈起來放入燉盅;下其他輔助材料,加適量清水,加蓋開火;大火燉個3小時就可以出鍋了;出鍋前記得撒點鹽巴。

      作用:烏雞湯本身就具有很好的補血調經的作用,搭配上高麗參,可以補腎益氣,另外加的其他佐料,也都具有很好的補血養血的效果。如果你在經期出現了頭暈、疲乏或者是腰酸背痛,都可以喝這款湯來改善。身體需要微量元素及營養素維持健康,不過日常生活中未必可以吸收足夠。補充營養素例如微量元素、維他命、礦物質、植物營養素及女士最愛的抗氧化劑。

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      調經補血湯之:歸芪烏雞湯

      食材:烏雞腿2個、當歸1錢、黃芪1錢。

      步驟:首先將烏雞腿清理乾淨了,然後切成肉塊,放入鍋中開大火燒開,瀝幹水分;準備好燉盅,放入當歸和黃芪,加入雞腿塊和4碗清水;加蓋隔水燉3個小時就可以出鍋了;出鍋前撒入少許的鹽調味即可。

      作用:烏雞本身就能補血,搭配當歸加強補血功效,黃芪幫助補氣,可以讓身體中的氣血得到有效的迴圈,從而達到治療月經不調的效果。除此之外,這款湯品還可以起到一定的豐胸作用。妹子們可別錯過了。

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      調經補血湯之:熟地黃烏雞湯

      食材:烏雞1只,豬肉1塊,熟地黃25克,生薑片少許。

      步驟:將烏雞處理乾淨了剁成塊,下沸水中過濾一遍撈起備用;將豬肉切成片,洗乾淨;準備好燉盅,加入烏雞塊和肉片,倒入6碗清水,放入生薑片和熟地黃;加蓋開火燉2個小時就可以出鍋,出鍋前加點鹽巴調味就可以 了。

      作用:這三種食材搭配在一起,是可以起到補骨髓養氣血和滋陰補腎的療效的,對於女生月經期間的不調現象有很好的治癒功效。

      看完上面介紹的食材,是不是發現每一樣都有烏雞呢。確實,烏雞對於女性來說具有很好的補血助氣的效果,所以在做調經補血湯的時候,一定不能用普通的雞肉替代哦。

     


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