• 清晨開窗的危害

     在現代養生中會有很多錯誤觀念,例如清晨開窗。很多人都認為清晨開窗是很好的,它可以淨化室內空氣,起到保健的功效。但專家通過研究發現,對都市人來說,清晨開窗並不是好事,經常清晨開窗,還可能會給我們的身體造成傷害。下文就具體介紹了清晨開窗的危害。

    大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心大腸鏡 檢查 醫院是否會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

      一些車流量較大的街道,夜間城市底層大氣比白天穩定,不利於汙染物的擴散,所以早晨6時左右,汙染物濃度依然很高。在清晨開窗換進並不新鮮的空氣,對健康有害無益。

      一般來說,每天上午和下午應各開窗通風1次,每次不少於半小時,上午9~11時、下午2~4時是開窗換氣的最佳時間,因為這兩個時間段內空氣質量最好。另外,廚房是室內空氣汙染的重要來源,在做飯時要開啟排氣扇或抽油煙機,以及時排除有害氣體。

      開窗換氣的好處:

      經常開窗通風換氣,可以有效地清除室內空氣中的有害氣體,淨化室內空氣。

    政府早前進行的大腸癌檢查發現隱形患者比率較預期多一倍,足以證明單靠留意大腸癌早期症狀來發現患者是不足夠的,最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查,以確定大腸是否有病理變化或瘜肉,再透過早期治療來防止演變成癌症。

      據測定,在門窗全部打開、室內外空氣對流良好的情況下,經過15分鍾就可讓室內與室外的空氣交換一遍。

      經常開窗通風換氣,可以大大減少室內空氣中病菌的含量。

      據測定,在門窗緊閉、空氣汙濁的環境裏,每立方米空氣中所含的細菌數可高達數萬個,開窗通風後細菌數就只剩下數千個了。

      開窗後又可讓更多的陽光照進室內,使被玻璃擋住的紫外線直接進入室內,起到消毒殺菌作用。

      經常開窗通風換氣,能增加室內空氣中負離子的含量。

      一般城市的居室內每立方厘米空氣中只含有負離子40~50個,而室外空氣中可有100~200個;農村田野的空氣中可含有700~1000個,而在森林和海濱的空氣中可含2萬個以上。

      由於空氣中的負離子能改善肺的換氣功能,興奮中樞神經系統,促進血液循環和造血功能,增強大腦皮質功能,因此被譽為“空氣維生素”。室內空氣中負離子含量的增加,會使人頭腦清新,心情舒暢,有益健康。

    年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵,大腸癌是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

      所以說,對生活在都市的人來說,清晨開窗並不是好事,它並不能淨化室內空氣,相反地,還有可能將室外的很多汙染物質帶到你的房間裏。因此,如果你生活在都市,那最好不要在清晨開窗,你可以在天氣比較好的時候,例如紫外線照射比較強的時候,再來開窗通風。

     


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